年齢を重ねるとともに気にってくる白髪!これば男女問わず、周りの人に素敵に見られたい人にとって大きな問題ですよね?
この問題を解決するために僕は1つの方法を見つけました。それが白髪サプリです。
このサイトでは白髪サプリそして、効果が期待できる白髪サプリを見つけるために見つけた、白髪サプリおすすめランキングについて僕、しんちゃんが研究した結果を報告します。
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そもそも白髪サプリって何?

そもそも白髪サプリって何なんでしょう?今まで白髪を治す方法といえば白髪染めしか知りませんでしたが、グーグルで白髪改善とか白髪を治すって検索すると白髪サプリなるものを発見しました。
この白髪サプリを調べてみると、白髪を改善するために栄養を摂取するためのサプリメントでした。つまり白髪を治すための栄養補助食品です。
栄養補助食品って聞くと薬じゃないんじゃ効果が期待できないって思いました。しかし、白髪の原因をきちんと調べていくと、この白髪サプリのエビデンスがしっかりと見えてきました。次に白髪の原因についてお伝えします。

白髪の原因って何だろう?

白髪の原因を考える前に、白髪のメカニズムを検討してみたいと思います。髪は成長する前は実は、色がない、つまり白髪なのです。通常はこの白色の髪の元、つまり毛根に、メラノサイトという色素細胞で生成されたメラニン色素という成分を与えることで、髪が黒く育ちます。しかし何らかの理由でメラノサイトの機能が低下、もしくは消滅することで、メラニン色素が生成されない場合、毛根に色素を与えられないまま髪が成長すると白髪として成長してしまします。
メラノサイトの機能低下、機能消滅の原因はまだすべては解明されてはいませんが、一つの要因として考えられているのが、栄養不足です。

白髪の改善には栄養が必要?

髪だけに限らず、人間の身体の大半は栄養が必要です。そしてその栄養は基本的に食物から摂取します。食事の量が不足していたり、栄養のバランスが悪いと、身体の様々なところで障害が発生します。
髪が白くなるのも、髪を黒くするための栄養素、つまりメラニン色素を生成するための栄養素が不足していることが原因の1つと考えられています。

白髪改善のために必要な栄養素

白髪の改善のために必要と考えられている栄養素は主に以下の9種類です。

  1. L-リジン
  2. 黒ゴマ
  3. アルギン酸
  4. ビオチン
  5. オルニチン
  6. パントテン酸
  7. 亜鉛
  8. ビタミンC
  9. レスベラトロール

これらの成分を効率良く摂取することが、白髪の改善に効果的と考えられています。しかしこれらの栄養素を通常の食生活の中で摂取することは非常に困難です。この問題を解決するために必要な物が白髪サプリです。人気の白髪サプリではこの9種類の栄養素をバランスよく配合しているので効果が期待できます。

白髪の改善には白髪サプリ

白髪サプリの目的は、白髪の原因の1つと考えられている栄養不足を効率的に改善することです。仕組みがシンプルかつ分かりやすいので僕は白髪の改善のために白髪サプリを使ってみます。しかしどの白髪サプリが効果が高いのかが分からないので、白髪サプリおすすめランキングを参考に選んでみます。いい白髪サプリが見つかるまでもう少しお付き合いください。